Блоги Fox2412 Как добиться красивого тела без тренажорного зала?Ответы сдесь!(м Комментарии
Комментарии (19):
Новые:  вверху внизу
 
Обновить
 
.SPORTKAR(Off)[19.01.13 19:10]:
Fox2412,ет понятно что лучше дома заниматся чем никак,но результат не тот что в тренажор.зале.Я занимался на турнике брусьях и все такое дошол до большого результата,но штанга,тренажор и тренер за месяц дал больше результатов!
.Swep(Off)[02.02.11 18:58]:
бред.как я мог такое писать ржу Подъемы с переворотом на ноги.придумал жеsmile
.Fox2412(Off)[02.08.10 22:27]:
на ноги можно если уж очень хочется и нет железа, выполнять приседания с товарищем на шее или с девушкой eqr,это будет поэффективнее приседаний с гантелями,а подъем переворот тут вообще непричем eqr.
.Swep(Off)[03.07.10 10:23]:
Ноги,приседаниями с гантелями можно или подьемы переворотом вродеbiggrin)
.alespisec(Off)[19.06.10 21:55]:
ну, ноги и спину тоже надо качать. а то руки сильные - девушку на руки поднимешь, а ноги то подкосятсяbiggrin а так, очень хорошая статья - за неимение штанги - турник и брусья это класс, сам занимался пока жил в деревне и не имел возможности ходить в подкачку))
.Eddie(Off)[10.04.10 19:35]:
*Буду
.Eddie(Off)[10.04.10 19:35]:
Скопипастил. Юуду тренироватсябиггрин
.Fox2412(Off)[10.04.10 16:51]:
смотря какой протеин и креатин. Я пакупал проты-пробники по 800г "масс 2000","мега макс"-по 200-220рупи,креатин порошковый-300рупи на 2 месяца хватало и хороший эффект был. А есть дорогие,это правда,но это не всегда показатель качества,скорее из за бренда так. Это все относится к группе спортивного питания,этого не стоит боятся если серьезные нагрузки,но вообще все это сдесь не в тему,это относится к "железу"
._MicK_(Off)[10.04.10 13:03]:
креатин не относится к 'химии' и не считается стероидом. Если ты нормально нагружаешь себя раза 3 в неделю то без добавок нельзя обычной еды мало. Не обязательно креатин конечно он больше для тех кто профессионально занимается и остановился в 'прогрессе', тем более он 90 % фальсификат идет 1,8 тыщи рублей самый дешевый видел. Но протеин, нормальный комплекс витаминов не помешает. ..они тоже кстати в нехилые бабки за год вылазят..гг..
.Kutuzoff_5(Off)[10.04.10 10:43]:
Не, они висят на тех, кто в свое время висел на турниках...


-----
Страница:
 
12
  Меню     Главная  
Версия: html / touch(beta)
7ba.Ru
[0.0243]